花粉症になりやすい、植物は、色々な種類がありますが、カモガヤの花粉注意が必要です！
花粉症の症状や花粉症の症状を、和らげる食べ物、対策などを紹介します。
カモガヤ花粉の飛散する時期や症状・対策は？
それでは早速カモガヤ花粉について調べて見ましょう。
カモガヤとは？
カモガヤは、イネ科の雑草で、武庫川の河川敷や公園、道路のわきなど、
どんな場所でも生えている植物です。
5～7月に花が咲き、ゴールデンウィーク～梅雨時期に症状が出ます。
イネ科の花粉症と同じ、症状が出やすいハルガヤ、オオアワガエリやギョウギシバなどの、
花粉もカモガヤ花粉症は、たくさんの人が反応するので、「カモガヤ花粉症とイネ科の花粉症」は、同じです。
そして、花粉が飛ぶ時期と花の咲く時期ですが、イネ科の花粉症は、
夏の初めの花粉症になります。
イネ科植物が育つ場所は、9～10月ごろに症状が出る人も中にはいるようです！
スギやヒノキ花粉は、背の高い木に、花粉は風が吹いている方に、
飛散すると、遠くまで飛ぶが、低い木は、あまり遠い場所まで飛びません。
カモガヤ花粉の症状
花粉症の症状は、カモガヤやオオアワガエリなどの、
イネ科花粉症にかかっている人は、メロンやスイカを食べると、
突然のどがイガイガや痒くなるようです。
イネ科花粉症の中で、「プロフィリン」とよばれる、
タンパク質にアレルギーをもつ人は、
「プロフィリン」が入ってる果物や野菜に反応するようです。
メロンやスイカ、セロリなどでのどがイガイガする症状が出るようです！
この「プロフィリン」は、熱や酸に弱いので、温めて工夫すると、
症状が出ない人もいます。
胃酸の影響を受けない口は、喉の症状が起こりやすく、
アナフィラキシーなどで、体全身にじんましんなどの症状は、少ないようです。
イネ科の花粉以外に、中国の砂漠から飛んでくる「黄砂」にも、
気をつける必要があります。
黄砂は、黄土地帯の砂が、偏西風に乗って日本まで、飛んでくるからです。
偏西風にのると、韓国や日本に黄砂が飛んできます。
「2～5月の春」に、黄砂が飛んでくることが多く、
スギやヒノキ花粉症の症状で、症状が悪くなるので、
しっかり対策をする必要があります。
カモガヤ花粉を予防する方法は？
・スギやヒノキなどは、遠い場所まで、花粉がとびますが、カモガヤなどの花粉は、
近くに空き地や河原、たんぼなど、雑草が生えている場所は、カモガヤがある可能性が高いです。
草がはえている場所に、行かないようにする。
・犬を飼っている人は、散歩をするときに、草むらに入らないようにする。
カモガヤが生えている草むらに入ると、花粉が飛び散る可能性が高く、
犬の毛に花粉がつきます。普段の散歩のコースを変える。
・外にいくときは、マスクや眼鏡をつけて、予防する。花粉の時期は、こまめに掃除機をかける。
カモガヤの花粉は、午後にとぶので、窓をあける、洗濯物を干すときは、午前中にする。
・ヨーグルトは、花粉症に効果があります。
一日200ml以上のヨーグルトを、食べると‥
１年間食べ続けた3割の人が、花粉症の症状が改善された。
・ブロッコリーは、花粉症の症状を和らげる効果のあります。
「αリノレン酸、アルファリポ酸（αリポ酸）」がたくさん入っているので、積極的に食べましょう。
※カリフラワーも同じ効果がありますよ！
・トマトは、「カロテノイド(リコピン)、ナリンゲニンカルコン」を毎日食べ続けると、
花粉症の鼻水やくしゃみ、めのかゆみなどが、改善されるようです。
生より調理して、食べる方が、「ナリンゲニンカルコン」をとりやすいです。
・ニンニクは、「NK細胞」が、入っているので、活発に活動することで、
アレルギーの免疫反応が抑えられ、Ige抗体が作られにくくなります。
花粉症の症状が緩やかになる。
・さば、あじ、いわし、鯛などは、青魚にたくさん入っている、
「ＥＰＡ、ＤＨＡ」は、免疫力の働きを健康にして、アレルギー症状を抑えるようです。
※魚類は、アレルギーを起こす可能性が、高いので注意が必要です。
※りんごやチョコレートは、じんましんなどのアレルギーが、悪くなる可能性があるよです。
・りんごには、水溶性食物繊維ペクチンに、アレルギー症状の原因を、減らす効果があります。
・チョコレートは、花粉症の原因のひとつで、活性酸素の過剰な動きを抑える、ポリフェノールが、たくさん入っています。
・注意したい食べ物
カモガヤはイネ科の植物で、同じイネ科の植物を食べると、
症状が悪くなる可能性があります。アナフィラキシーショックにならないように防ぎたいですね！
小麦を使っているパンやうどん等の食品を食べるときは、注意が必要です。
花粉の時期だけは、小麦でつくられた食べ物を控える。
・パンは、小麦のほかにカモガヤ花粉症に、かかっている人が、気をつける食べ物は、果物です。
・アレルギーを起こしやすい食べ物は、メロン、キュウリ、バナナ、すいか、キウイなど。
唇の付近が腫れる、痛みを覚える、かゆくなるなどの症状が出やすいので、
果物を食べた時に違和感があったら、食べるのを控えましょう！
カモガヤ花粉症だけではなく、花粉症は完全に治りませんが、薬で症状を抑えることはできます。
・咳や鼻水を抑えてくれるので、風邪薬を飲むと効果がありそうに思えますが、
病院でお医者さんの診断をしてから、薬をもらって治療ををしましょう！
※症状が出てから、薬を飲むことが多いですが、症状がでる２週間前くらいに、薬を飲むと効果がありますよ！
症状が出る前に、薬を飲んでおくことで、症状を軽減することができます！
カモガヤ花粉症は、ピークが５月～８月なので、４月や３月中旬ごろに、
かかりつけの病院を受診する必要があります。
まとめ
カモガヤの花粉症は、春の花粉症と同じような、症状が出ます。
症状は、人それぞれ体質が違うので、症状が軽い人や重くなる人も中にはいます。
カモガヤの花粉症状を改善するためには、田んぼや川原の側を避けて、
花粉症の時期が、終わるまで、外に行くときはマスクやメガネなどをつけることをおすすめします！
秋の花粉症は、春の花粉の症状に、似ているので、一度近くの耳鼻科に行って、
アレルギー検査をしてもらいましょう！自分の症状に、あった薬をのんで、花粉症を乗り切りましょう！
最後までご覧いただき有難うございました。
気に入っていただけたらSNSのフォローもお願いします！
今日もあなたにきっと良い事がありますように。